Lichamelijke of psychische klachten

Lichamelijke of psychische klachten

 

 

Maakt u gebruik van mantelzorg of bent u mantelzorger? In beide gevallen kan deze situatie veel stress en verdriet geven.

U bent dan meer vatbaar voor lichamelijke en/of psychische klachten. Blijf hier niet mee rondlopen: vraag hulp. Met hulp van deskundigen kunt u voorkomen dat uw klachten erger worden.

 

Kijk bijvoorbeeld op www.thuisarts.nl of u uw klachten herkent. Daar vindt u ook informatie over de stappen die u vervolgens kunt ondernemen.

 

Dit zijn enkele voorbeelden van klachten die op deze website worden besproken:

Depressie

Bij een depressie bent u langer dan 2 weken somber en/of heeft u nergens zin in.

Zorg voor regelmaat door vroeg opstaan, vaste etenstijden en contact met een vertrouwd iemand. Ook sporten/bewegen helpt. Stel niet te hoge eisen aan uzelf.

De huisarts, praktijkondersteuner of psycholoog kan u begeleiden met gesprekken. 

Bij ernstige klachten kunt u kiezen voor hulp van een psycholoog (psychotherapie) of voor medicijnen.

Denken aan zelfdoding

Gedachten aan zelfdoding kunnen komen door ingrijpende gebeurtenissen in het leven.

Probeer erover te praten. Zoek hulp via uw huisarts.

Bel 112 bij direct gevaar.

U kunt ook (dag en nacht) de hulpdienst 113 bellen: 0900-0113. Of chatten via www.113.nl.

Contact met een ervaringsdeskundige kan hoop geven. Met hulp lukt het vaak wel om problemen op te lossen.

Het is belangrijk om juist nu geen alcohol of drugs te gebruiken.

Agenda en activiteiten

» Lees verder

Lichamelijke of psychische klachten

» Lees verder

Vrienden van De Plu

» Lees verder

Lied voor de Mantelzorgers

» Lees verder

Gedicht 'Ode aan de Mantelzorg'

» Lees verder